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2008.04.19 Sat そうだね


プロテインだね。



試しに買ってみたプロテイン。
筋トレの前後に飲んでみる。
こりゃまずい…。


しかし、今まで筋トレの後、
あまりの筋肉痛で眠れない日があったのに、
プロテインを飲んだら、同じ筋トレやっても
筋肉痛がほとんど無い。

プロテインは筋肉痛に効くの?
それとも負荷に慣れただけか?
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