a day in the life

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2008.11.14 Fri 続けていれば

今日は調子良く泳げたな~。

いつもは
(100Yを3分x3 +1分休憩)x4=1200Y/40分

そこを1分休憩無しの
(100Yを3分)x15=1500Y/45分

時間は5分しか延びていないけど
距離は300Y延びた。

ローリングを意識してみたら
少し楽になった。


けど相変わらずスピードは出ないなぁ。
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